Well d'Europäer sech mat steigenden Summertemperaturen këmmeren, kann d'Wichtegkeet vum Sonneschutz net iwwerschätzt ginn.
Firwat solle mir virsiichteg sinn?Wéi wielen ech Sonneschutz richteg?Euronews huet e puer Tipps vun Dermatologen gesammelt.
Firwat Sonneschutz wichteg ass
Et gëtt net sou eppes wéi e gesonde Tann, soen Dermatologen.
"Eng Tan ass tatsächlech en Zeechen datt eis Haut duerch UV Stralung beschiedegt gouf a probéiert sech géint weider Schued ze verteidegen.Dës Zort vu Schued kann am Tour Äre Risiko fir Hautkriibs z'entwéckelen erhéijen ", warnt d'British Association of Dermatologists (BAD).
Et waren iwwer 140,000 nei Fäll vu Melanom vun der Haut uechter Europa Am Joer 2018, laut dem Global Cancer Observatory, eng Majoritéit vun deenen ass wéinst extensiv Sonnebelaaschtung.
"A méi wéi véier vu fënnef Fäll ass Hautkriibs eng vermeidbar Krankheet", sot BAD.
Wéi wielen ech e Sonneschutz
"Sich no engem deen SPF 30 oder méi héich ass," sot den Dr Doris Day, en New York-baséierten Dermatolog, Euronews.SPF steet fir "Sonneschutzfaktor" a weist un wéi gutt e Sonneschutz Iech vu Sonnebrand schützt.
Day sot Sonneschutz soll och breet-Spektrum sinn, dat heescht datt et d'Haut schützt géint ultraviolet A (UVA) an ultraviolet B (UVB) Strahlen, déi allebéid Hautkriibs verursaache kënnen.
Et ass léiwer e waasserdichte Sonneschutz ze wielen, laut der American Academy of Dermatology (AAD).
"Déi tatsächlech Formuléierung vu Gel, Lotion oder Crème ass eng perséinlech Präferenz, mat Gele si besser fir déi, déi méi athletesch sinn an déi mat fett Haut, während Cremes besser si fir déi mat dréchen Haut," sot den Dr Day.
Et gi wesentlech zwou Aarte vu Sonneschutz a si hunn all seng Virdeeler an Nodeeler.
"Chemesch Sonneschutzsou wéiDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoat anBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine zeschafft wéi e Schwamm, absorbéiert d'Sonnestrahlen ", huet d'AAD erkläert."Dës Formuléierungen tendéieren méi einfach an d'Haut ze reiwen ouni e wäisse Rescht ze loossen."
"Kierperlech Sonneschutz funktionnéieren wéi e Schëld,sou wéiTitandioxid,op der Uewerfläch vun Ärer Haut sëtzt an d'Sonnestrahlen oflenken," huet AAD bemierkt, a bäigefüügt: "Wielt fir dëse Sonneschutz wann Dir sensibel Haut hutt."
Wéi Dir Sonneschutz applizéiert
Regel Nummer eent ass datt Sonneschutz soll generéis applizéiert ginn.
"Studien hunn erausfonnt datt déi meescht Leit manner wéi d'Halschent vum Betrag benotze fir de Schutzniveau ze bidden deen op der Verpackung uginn ass", sot BAD.
"Gebidder wéi d'Réck an d'Säiten vum Hals, Tempelen an Oueren ginn allgemeng verpasst, also musst Dir et generéis applizéieren a virsiichteg sinn net Flecken ze verpassen."
Wärend de erfuerderleche Betrag ka variéieren ofhängeg vun der Aart vum Produkt, AAD seet datt déi meescht Erwuessen d'Äquivalent vun engem "Schossglas" Sonneschutz benotze fir hire Kierper komplett ze decken.
Net nëmme musst Dir méi Sonneschutz applizéieren, awer Dir musst et wahrscheinlech och méi dacks applizéieren."Bis zu 85 Prozent vun engem Produkt kënnen duerch Handtuchtrocknung ofgeschaaft ginn, also sollt Dir no Schwammen, Schwëtzen oder all aner kräfteg oder abrasiv Aktivitéit erëm opmaachen", recommandéiert BAD.
Last but not least, vergiesst net Äre Sonneschutz grëndlech opzebréngen.
Studien weisen datt wann Dir rietshand sidd Dir méi Sonneschutz op der rietser Säit vun Ärem Gesiicht applizéiert an op déi lénks Säit vun Ärem Gesiicht wann Dir lénkshand sidd.
Gitt sécher datt Dir eng generéis Schicht op dat ganzt Gesiicht applizéiert, ech léiwer mam baussenzege Gesiicht unzefänken a mat der Nues opzehalen, fir sécher ze stellen datt alles iwwerdeckt ass.Et ass och wierklech wichteg d'Kopfhaut oder Deellinn vun Ären Hoer an d'Säiten vum Hals an och d'Këscht ze decken.
Post Zäit: Jul-26-2022