Well d'Europäer mat de steigende Summertemperature kämpfen, kann d'Wichtegkeet vum Sonneschutz net genuch betount ginn.
Firwat solle mir virsiichteg sinn? Wéi wielt a wéi applizéiert een Sonneschutzmëttel richteg? Euronews huet e puer Tipps vun Dermatologen zesummegestallt.
Firwat Sonneschutz wichteg ass
Et gëtt sou eppes wéi eng gesond Bräunung net, soen Dermatologen.
„Eng Bräunung ass eigentlech en Zeechen, datt eis Haut duerch UV-Stralung beschiedegt gouf a probéiert, sech géint weidere Schued ze schützen. Dës Zort vu Schued kann dann de Risiko fir Hautkriibs erhéijen“, warnt d'British Association of Dermatologists (BAD).
Am Joer 2018 gouf et laut dem Global Cancer Observatory iwwer 140.000 nei Fäll vu Melanom vun der Haut an Europa, vun deenen e Groussdeel op exzessiv Sonnebeliichtung zeréckzeféieren ass.
„A méi wéi véier vu fënnef Fäll ass Hautkriibs eng vermeidbar Krankheet“, sot de BAD.
Wéi ee Sonneschutzmëttel auswielt
„Sicht no engem mat SPF 30 oder méi“, sot d'Dr. Doris Day, eng Dermatologe mat SPF aus New York, zu Euronews. SPF steet fir „Sonneschutzfaktor“ a weist un, wéi gutt e Sonneschutz Iech viru Sonnebrand schützt.
Den Day sot, datt Sonneschutzmëttel och e breede Spektrum soll hunn, dat heescht, datt et d'Haut virun ultraviolett A (UVA) an ultraviolett B (UVB) schützt, déi allebéid Hautkriibs verursaache kënnen.
Et ass virzezéien, e waasserbeständege Sonneschutzmëttel ze wielen, laut der American Academy of Dermatology (AAD).
„Déi tatsächlech Formuléierung vu Gel, Lotion oder Crème ass eng perséinlech Präferenz, woubäi Gele besser si fir déi, déi méi athletesch sinn a fir déi mat fetteger Haut, während Crème besser si fir déi mat dréchener Haut“, sot den Dr. Day.
Et ginn am Fong zwou Zorte vu Sonneschutzmëttel an all eenzel huet seng Vir- an Nodeeler.
"Chemesch Sonneschutzmëttel"wéi zum BeispillDiethylaminohydroxybenzoylhexylbenzoat anBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazin si„funktionéieren ewéi e Schwamm a absorbéieren d'Sonnestrahlen“, erkläert den AAD. „Dës Formuléierunge si meeschtens méi einfach an d'Haut anzereiben, ouni e wäisse Réckstand ze hannerloossen.“
„Physikalesch Sonneschutzmëttel funktionéieren wéi e Schëld,“wéi zum BeispillTitandioxid,op der Uewerfläch vun Ärer Haut sëtzen an d'Sonnestrahlen oflenken", huet den AAD bemierkt a bäigefüügt: "Wielt dës Sonneschutzcrème, wann Dir empfindlech Haut hutt."
Wéi een Sonneschutzmëttel applizéiert
Regel Nummer eent ass, datt Sonneschutzmëttel generéis opgedroe soll ginn.
„Studien hunn erausfonnt, datt déi meescht Leit manner wéi d'Halschent vun der néideger Quantitéit uwenden, fir de Schutzniveau ze bidden, deen op der Verpackung uginn ass“, sot de BAD.
„Beräicher wéi den Réck an d'Säite vum Hals, d'Schläifen an d'Oueren ginn dacks iwwersinn, dofir musst Dir et generéis opdroen a virsiichteg sinn, datt Dir keng Flecken iwwersitt.“
Obwuel déi néideg Quantitéit jee no der Aart vum Produkt variéiere kann, seet d'AAD, datt déi meescht Erwuessener dat Equivalent vun engem "Schnappsglas" Sonneschutz benotze mussen, fir hire Kierper komplett ze bedecken.
Dir musst net nëmmen méi Sonneschutzcrème opdroen, mee Dir musst se wahrscheinlech och méi dacks opdroen. „Bis zu 85 Prozent vun engem Produkt kënnen duerch Handduchdréchnen ewechgeholl ginn, dofir sollt Dir se no Schwammen, Schweessen oder all aner kräfteger oder abrasiver Aktivitéit nei opdroen“, recommandéiert BAD.
Schlussendlech, awer net zulescht, vergiesst net Är Sonneschutzcrème grëndlech opzedroen.
Studien weisen datt wann Dir rietshänneg sidd, Dir méi Sonneschutzmëttel op déi riets Säit vun Ärem Gesiicht opdroe wäert, an op déi lénks Säit vun Ärem Gesiicht wann Dir lénkshänneg sidd..
Vergewëssert Iech datt Dir eng generéis Schicht op dat ganzt Gesiicht opdroe musst, ech léiwer mat der äusserer Säit vun Ärem Gesiicht unzefänken an mat der Nues opzehalen, fir sécherzestellen datt alles bedeckt ass. Et ass och ganz wichteg d'Kopfhaut oder den Deel vun Ären Hoer an d'Säiten vum Hals an och d'Broscht ze bedecken..
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 26. Juli 2022